注意缺陷多動障礙（ADHD）有一個很出名的叫法——多動癥，這不禁會讓我們想到今年暑期大熱的電影：哪吒之魔童降世。

      多么活潑好動，注意力持續(xù)時間短，行為沖動，總是無視結果，擁有完全用不完的洪荒之力的小皮猴！面對這樣的孩子，一定有無數(shù)的年輕夫婦，小學老師說：“我很難！只能直呼其名了吧。     

      本著積極樂觀的精神，辦法總比問題多，這篇文章就來介紹一下父母和老師如何幫助小哪吒健康成長。

      注意缺陷多動障礙（ADHD）是兒童期常見的一類心理障礙。表現(xiàn)為與年齡和發(fā)育水平不相稱的注意力不集中和注意時間短暫、活動過度和沖動，常伴有學習困難、品行障礙和適應不良。據(jù)統(tǒng)計，全球約有6%~9%的學齡兒童患多動癥，中國多動癥患病率為5.6%，男童患病率為7.7％，女童患病率為3.4％^[1]。

其臨床表現(xiàn)主要包括：

▎注意缺陷：

• 與年齡不相稱的明顯注意力集中困難，提示注意力持續(xù)時間短，是本病的核心癥狀。患者容易因外部刺激而分心。沒有注意到細節(jié)，不想做需要長時間集中精力的任務，容易忘事，丟玩具和學習用具，忘記日常活動的安排，忘記老師布置的作業(yè)。

▎活動過多：

• 坐立不安，手腳多動，不能安靜坐著，在教室和其他要求安靜的地方很難隨意離開座位，從事安靜的活動和玩耍，整天忙忙碌碌。

▎行為沖動：

• 在信息不充分的情況下，迅速做出行動反應。沖動行事，不顧后果，插嘴別人的話，打斷別人的話。

如何才能幫助多動癥的孩子呢？有研究表明[2]對于不同嚴重程度的ADHD患兒，家長教育和教師教育在不同方面有利于患兒，多動癥兒童的健康成長需要學校和家長的共同努力。

對此，有相關學者提出了一些有效干預措施 ^[3]，以下是其中幾點：

▎從可能引起不當行為的事物著手。

• 父母和老師應注意觀察家庭多動癥兒童平時的行為習慣，在不當行為發(fā)生前就能預料到，及早干預。例如，多動癥的孩子被要求完成課堂任務時，通常不能在座位上，也很難避免課堂被打擾。老師通過提前修改作業(yè)，可以把它分成很多小部分，只要保持短暫的注意力就可以完成。

▎糖果教育代替棍棒教育。

• 成人傾向于用懲罰來管理孩子的干擾和消極行為，但這只是告訴孩子們應該做什么，而不是做什么。相反，我們應該積極地發(fā)現(xiàn)他們變好的地方，通過正面的激勵建立遵守規(guī)則的行動。

▎針對目的干預。

• 一切行為的背后都是有目的的，一些多動癥患兒會采取一些行動來引起同學們的注意。在這種情況下，老師可以在完成任務的同時獲得同學的關注。比如，同伴指導。

▎實時干預。

• 部分多動癥患兒父母傾向于將干預集中在某個時間段或某個對話，如每周一次的心理咨詢。否則，多動癥的兒童傾向于活在當下，著眼于眼前利益，對此進行干預應該不是在此之后，而是在預測其不正當行為發(fā)生的時候。

▎明確目標，并非癥狀管理。

• 父母和老師對多動癥患者進行戰(zhàn)略幫助的目的是為了讓他們更好地獲得技能上的進步，我們必須對進步的重要指標進行干預，而不是對一切沖動言行，否則可能影響孩子的性格培養(yǎng)。例如，干預措施要支持完成家庭和學校作業(yè)，獲得閱讀和數(shù)學技能，學習技能提高了，行為也會改善，結果學生在行為不良的情況下很難取得好成績。家長和學校應該通過數(shù)據(jù)統(tǒng)計來最大限度地幫助學生，而不是根據(jù)自己的主觀推測可能適用的方法。當然，之后可以根據(jù)效果調(diào)整干預措施。

▎利用大數(shù)據(jù)科學干預。

• 家長和學校應當通過數(shù)據(jù)統(tǒng)計去了解應當以什么樣的干預措施對學生進行最大程度的幫助，而非憑自己主觀猜測什么樣的方法可能適用。當然，隨后可以依據(jù)效果對干預措施進行調(diào)整。

▎設定時間管理。

• 隨著學生進入中學，學習任務的繁重使得有效地管理時間變得尤為重要。多動癥的學生在時間管理上稍有欠缺，需要額外的指導，比如按照規(guī)定的時間表，制作作業(yè)圖表，報名參加輔導等。

▎溝通與協(xié)作。

• 多動癥的孩子往往需要更多額外的幫助，但對于每天忙碌的老師來說，顯然是心有余而力不足。因此，家長和教師有必要定期溝通學生的進步，要盡早讓老師指導孩子的需求和問題。

▎設定小目標，循序漸進。

• 教師和家長容易陷入的一個誤區(qū)是對患兒設定不現(xiàn)實的目標，在采取干預措施后，總是期望能及時達到年級平均水平。更好的策略是設定一些短期目標，然后隨著時間的推移逐步向上調(diào)整目標。

▎清楚自己的權利。

• 患有多動癥的兒童可以通過校園社工、社區(qū)社工的幫助，向?qū)？漆t(yī)院(?？漆t(yī)院、兒童醫(yī)院、綜合醫(yī)院的精神心理門診)求助，或者通過心理治療、藥物治療等方式幫助兒童。此外，部分癥狀較輕的患兒也可在權威心理診所進行心理治療。

此外，相關研究表明[4]，青少年對多動癥的認知對改善生活質(zhì)量和癥狀有一定的幫助，因此在平時的生活學習中，家長和老師也要做一定的科普工作。

如何幫助一個多動癥的兒童，你學會了嗎？