隨著中高考的臨近，家庭中的壓力逐漸走高。考生們?cè)跁筋}海中孜孜不倦地奮斗，而家長們的心情也同樣緊張兮兮。從頭痛、失眠到心慌、焦慮——長時(shí)間的備戰(zhàn)讓許多人身心疲憊，甚至難以面對(duì)即將到來的挑戰(zhàn)。

然而，中高考不僅僅是對(duì)學(xué)生知識(shí)和智力的考驗(yàn)，更是一場(chǎng)對(duì)心理素質(zhì)和抗壓能力的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。在這個(gè)關(guān)鍵的沖刺階段，考生該如何調(diào)整心態(tài)，以穩(wěn)定的情緒迎接考試？家長又該如何提供支持，幫助孩子保持最佳狀態(tài)？

為此，溫州市第七人民醫(yī)院特別舉辦《考前焦慮不要怕 我有妙招送給你》直播課程，邀請(qǐng)您于6月5日晚6點(diǎn)半，與我們一同在心理無憂直播間探索解答。本次直播將深入探討考前焦慮的管理，討論“考前解壓：你會(huì)感到害怕緊張嗎”以及“穩(wěn)住心態(tài)：擁抱焦慮，我們能贏”等問題。我們將分享如何通過認(rèn)知行為療法等方法改善睡眠質(zhì)量和減輕心理壓力，以及如何建立有效的學(xué)習(xí)習(xí)慣和考試策略，幫助考生在考試中保持冷靜和集中注意力，從而發(fā)揮最佳表現(xiàn)。

更加激動(dòng)人心的是，觀看直播的您還有機(jī)會(huì)贏取個(gè)性心理“體檢”套餐和精美禮品，助力您的心理健康之旅。在這一小時(shí)的直播中，我們將通過精心設(shè)計(jì)的互動(dòng)環(huán)節(jié)，使您能夠?qū)嶋H體驗(yàn)并掌握緩解焦慮的技巧。期待您的加入，與我們一起，在輕松的氛圍中學(xué)習(xí)如何在考試和生活中有效管理壓力，確保您能夠以最佳狀態(tài)迎接每一次挑戰(zhàn)。