最近，“女子連坐20小時車后身亡”的新聞上了微博熱搜，引發(fā)社會廣泛關(guān)注討論。據(jù)悉，該女子在乘坐了20多小時的汽車后，不料下車后沒多久她就突然神智不清、暈厥、呼之不應。醫(yī)護人員到達現(xiàn)場時，該女子已經(jīng)沒有了心跳呼吸，經(jīng)過一系列搶救措施，該女子仍然不幸身亡，究其死因便是“經(jīng)濟艙綜合征”。 

那么何謂“經(jīng)濟艙綜合征”呢？“經(jīng)濟艙綜合征”又稱“急性肺栓塞”，是指長時間坐在狹小的座位上，下肢血液流通不暢，形成凝塊，下肢活動后血栓脫落，而后隨其血液而流動進入肺部血管時，引起肺動脈栓塞的疾病，導致呼吸困難、心跳加速、胸口疼痛，甚至危及生命。實際上除了坐飛機外，長時間坐車、久坐看電視或者打麻將等長時間保持一種姿勢也可能導致類似的情況。

哪些表現(xiàn)需要引起重視？

心慌、乏力、下肢腫脹、胸口疼痛、呼吸困難、心跳驟停等等，若出現(xiàn)以上情況應立即呼叫周圍的人并盡快就醫(yī)。

哪些人群易得經(jīng)濟艙綜合征？

1.長時間不動者

2.吸煙者

3.肥胖者

此外，乘坐交通工具前曾大量飲酒者、發(fā)熱者、有血栓病史者，有糖尿病/動脈硬化的人，包括孕產(chǎn)期女性、長期口服避孕藥者及高齡者等高危人群易患該病。

教你3招，讓它退退退

1.穿著寬松舒適的衣物：避免穿過于緊身的衣物限制血液的正常循環(huán)，還可以穿彈力襪預防靜脈血流淤滯，使血液更好回流心臟。

2.保持水分的攝入：多飲水，每小時補充200毫升水，有助于血液的稀釋和流動，減少血液濃稠度，避免含有酒精、咖啡因的飲料。

3.避免長時間的靜坐：經(jīng)常變換姿勢，每2小時適當站立或走動，進行腿部運動。如抬腿、伸展腿部等，促進血液循環(huán)。

通過采取以上措施，可以降低患上經(jīng)濟艙綜合征的風險。此外，在平時也應做好常規(guī)體檢，通過血液化驗和影像學檢查，及時發(fā)現(xiàn)或預防血栓的形成。通過醫(yī)學評估，有凝血危險的人群可以在長途出行中做好預防，例如穿彈力襪、多活動或者遵醫(yī)囑口服抗凝藥。總之“經(jīng)濟艙綜合征”雖然是一種不容忽視的健康風險，但只要采取適當?shù)姆婪洞胧?，就可以有效降低其發(fā)生率。正值春節(jié)返工高峰期，在此提醒大家注意旅途健康，平安出行，做個健康“打工人”。