什么是下肢靜脈血栓？

下肢靜脈血栓（Deep Vein Thrombosis, DVT）是血液在腿部深靜脈內(nèi)異常凝結(jié)形成的“血塊”，就像水管中的雜質(zhì)結(jié)塊堵塞水流。一旦血栓脫落，可能隨血液循環(huán)進(jìn)入肺部，引發(fā)致命的肺栓塞（PE）。  

關(guān)鍵數(shù)據(jù)：全球每年約1000萬(wàn)人發(fā)生靜脈血栓，其中肺栓塞是猝死的第三大原因（數(shù)據(jù)來(lái)源：WHO）。

下肢靜脈血栓的兩種類型  

1. 淺靜脈血栓（如大隱靜脈）：  

   - 癥狀明顯：局部紅腫、疼痛，可觸及硬結(jié)，但風(fēng)險(xiǎn)較低。  

2. 深靜脈血栓（DVT）：  

    “隱形殺手”：早期可能無(wú)癥狀，一旦血栓脫落，死亡率高達(dá)30%（數(shù)據(jù)來(lái)源：《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》）。  

哪些人容易中招？  

以下人群需高度警惕（符合越多風(fēng)險(xiǎn)越高）：  

? 1. 長(zhǎng)期久坐/久站（如程序員、司機(jī)、教師）；  

? 2. 術(shù)后臥床＞3天（尤其是骨科、腫瘤手術(shù)）；  

? 3.孕婦或服用避孕藥（雌激素升高血液黏稠度）；  

? 4. 肥胖、吸煙、癌癥患者；  

? 5.有靜脈曲張或血栓家族史。  

警惕這些信號(hào)！

1. 早期癥狀：  

   - 單側(cè)腿部腫脹（比另一側(cè)粗＞3cm）；  

   - 小腿肚壓痛，皮膚發(fā)紅或發(fā)紫；  

   - 行走時(shí)疼痛加重，休息不緩解。  

2. 緊急警報(bào)（可能發(fā)生肺栓塞）：  

   - 突發(fā)胸痛、呼吸困難；  

   - 咳血、心跳加速、暈厥。  

?  注意：約50%的深靜脈血栓患者早期無(wú)癥狀！定期篩查高危人群很重要。

如何預(yù)防？記住“動(dòng)、穿、喝、查”四字訣  

1.動(dòng)：  

   - 久坐每1小時(shí)活動(dòng)5分鐘：踮腳尖、勾腳背（促進(jìn)血液回流）；  

   - 長(zhǎng)期臥床者需做踝泵運(yùn)動(dòng)5-10組（如圖示）。 

2. 穿：  

   - 高風(fēng)險(xiǎn)人群穿戴醫(yī)用彈力襪（壓力梯度15-20mmHg）。  

3. 喝：  

   - 每天飲水＞1500ml（避免血液黏稠）。  

4. 查：  

   - 高危人群定期做下肢靜脈超聲檢查。  

-如果不幸中招，如何治療？ 

1. 抗凝治療：  

   - 注射低分子肝素或口服新型抗凝藥（如利伐沙班），需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。  

2. 溶栓/取栓：  

   - 嚴(yán)重血栓可能需導(dǎo)管溶栓或手術(shù)取栓。  

3. 濾網(wǎng)植入：  

   - 針對(duì)反復(fù)肺栓塞風(fēng)險(xiǎn)者，在下腔靜脈放置“保護(hù)傘”。  

-誤區(qū)澄清！這些行為很危險(xiǎn)  

?  按摩消腫：可能讓血栓脫落，誘發(fā)肺栓塞！  

?  熱敷患肢：高溫加速血液循環(huán)，增加血栓移動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。  

?  自行停藥：抗凝治療需持續(xù)3-6個(gè)月，擅自停藥易復(fù)發(fā)。  

總結(jié)

下肢靜脈血栓是“可防可控”的疾病。記?。骸岸鄤?dòng)腿、勤喝水、高危人群早篩查”，就能大幅降低風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)疑似癥狀，請(qǐng)立即就醫(yī)，爭(zhēng)取黃金救治時(shí)間！

健康小貼士：分享給久坐的親友，或許能挽救一條生命！