“本來應(yīng)該從從容容游刃有余，現(xiàn)在是匆匆忙忙連滾帶爬……”近期，歌曲《沒出息》在社交平臺爆火，隨之而來的“班味太重”“玻璃薪不經(jīng)花”等自嘲式吐槽也引發(fā)網(wǎng)友的廣泛共鳴。

溫州市第七人民醫(yī)院普通精神科副主任醫(yī)師黃建杰指出，這些刷屏的洗腦神曲，早已超越單純的娛樂符號，成為當代人生存狀態(tài)的情緒速寫，更暗藏著現(xiàn)代人維系心理平衡的巧妙邏輯。

“這只是一首好玩的歌?！焙芏嗳藢ο茨X神曲會有這樣的感受。事實上，從聽覺狂歡到心理共鳴，洗腦神曲早已不是簡單的音樂現(xiàn)象。

黃建杰分析，洗腦神曲簡單、重復(fù)的旋律背后，其實暗藏“小心機”——它以“滑稽”“無傷大雅”的外衣，為人們提供了暫時解除心理武裝的借口，“這是一種控制下的退行性、入侵性的重復(fù)，容易讓成年人的心智短暫回歸到對簡單節(jié)奏感到滿足的童年狀態(tài)，由此成為個人情緒的出口和自我調(diào)節(jié)的工具，好比是低成本的‘心理創(chuàng)可貼’?！?/span>

此外，洗腦神曲的背后，往往藏著強烈的情緒共鳴。黃建杰介紹，在臨床上，他經(jīng)常碰到壓力巨大的中青年群體。尤其是中年群體，他們面臨著經(jīng)濟壓力、家庭矛盾等多方面的困境，很容易掉入焦慮、抑郁的情緒“暗礁”中。而洗腦神曲簡單重復(fù)的旋律與歌詞，如同一個低成本的“自我調(diào)節(jié)器”，通過對心理能量的節(jié)律性進行調(diào)動，從而為無處安放的壓力提供了一個安全的出口。

與此同時，黃建杰也提醒，雖然洗腦神曲有平衡心理的積極作用，但它也存在著負面作用——不承諾深刻價值，只提供節(jié)奏本身的愉悅。甚至有部分歌詞比較消極，迎合了一部分人想要“躺平”“擺爛”的心理，“洗腦神曲的歌詞往往缺乏積極向上的正向引導(dǎo)作用，且蘊含的音樂素養(yǎng)和能量也是不夠的?！?/span>

在快節(jié)奏的當代生活里,“壓力”幾乎成了全民課題?！捌鋵嵔鈮簾o需復(fù)雜，關(guān)鍵是找到適配自己的方式。”黃建杰建議大家，平時可以通過聽聽輕音樂以及進行冥想、運動等方式，同樣也能起到解壓的作用。尤其是適度運動，可以促進內(nèi)啡肽分泌，改善情緒狀態(tài)。