當(dāng)晨起難醒、辦公走神、深夜失眠，連熱愛的事都失了興致——疲憊正悄然籠罩生活。不少人深陷“電量告急”：白天強(qiáng)撐、夜伴焦慮，還常因煩躁失控。為幫大家掙脫疲憊、重獲活力，我們特別推出《從情緒覺察到自我賦能，為疲憊心靈定制的心理滋養(yǎng)指南！》直播課程，誠邀您于2025年11月19日晚6點(diǎn)半，與我們一同在心理無憂直播間探索解答。

本次直播將帶您全面拆解疲憊困境，定制專屬活力方案：首先是“電量不足”根源深挖，不僅會(huì)結(jié)合當(dāng)代人常見的生活場景，詳細(xì)剖析失眠多夢、心煩焦慮、易怒暴躁等典型表現(xiàn)背后的心理與生理機(jī)制，拆解工作過載、人際內(nèi)耗、目標(biāo)迷茫等隱形壓力對身心能量的消耗，還會(huì)針對不同疲憊類型的人群特質(zhì)，帶您科學(xué)判斷自己的疲憊是“身體透支”還是“心理耗竭”，幫您看清“越休息越累”背后的深層誘因；其次是“情緒透支”真相解碼，將直面“硬扛就能過去”的認(rèn)知誤區(qū)，從莫名煩躁的情緒觸發(fā)點(diǎn)，到反復(fù)糾結(jié)的思維陷阱，再到無盡內(nèi)耗的心理循環(huán)，逐一解析這些狀態(tài)背后的心理邏輯，讓您不再用“忍一忍”逃避問題、獨(dú)自承受情緒崩塌的風(fēng)險(xiǎn)；最后是“正向接納”活力指南，不僅會(huì)教您如何精準(zhǔn)覺察自身疲憊信號(hào)，接納暫時(shí)的低能量狀態(tài)，避免因自我苛責(zé)加重內(nèi)耗，更會(huì)分享可直接落地的精力管理方法、邊界設(shè)立技巧，搭配專屬的情緒調(diào)節(jié)小妙招，助力您重建生活秩序、提升自我價(jià)值感，在科學(xué)滋養(yǎng)中重獲飽滿活力。

更加激動(dòng)人心的是，觀看直播的您還有機(jī)會(huì)贏取個(gè)性心理體檢套餐和精美禮品，助力您的心理健康之旅。

讓我們攜手同行，在這場與疲憊的對抗中，為您點(diǎn)亮自我賦能的明燈，讓生活回歸活力本質(zhì)，讓每一個(gè)日常都滿載能量與愉悅，溫暖照亮您的前行之路。